224

Bilde: YouTube aafk.no skjermdump: Christian Johnsen gir klare meldinger til sine spillere.

Hvordan blir «pre-seson» for et OBOS-ligalag i 2024

Ålesund FK er en av få klubber som åpner opp for hva
«Pre-season» skal inneholde.

Mandag 8 januar starter AaFK sin «Pre-season» for årets OBOS-liga sesong. Trener Christian Johnsen er klinkende klar på hvilke grep som skal til for at AaFK kan ta steget fremover for at de skal være tilbake i Eliteserien i 2025.

Knalltøft trenings regime
Oppdatering:  YouTube Aafk : Christian om treningskulturen

Christian Johnsen er kjent for sitt tøffe trenings regime, og ikke minst for sin faglige kompetanse.
(Dette kan bekreftes etter å ha hatt Christian både på Grasrottrenerkurs + UEFA B-kurs)

Han stiller tøffe krav til spillerne på- og utenfor treningsfeltet. Utfra det som kommer frem i media har han stilt følgende krav til «pre-season» gjennom ukentlig treninger, treningsleir i Marbella (Spania) og kommende treningskamper.

Prioritert tiltak i «Pre-season»

Dette er krav som settes fra første treningsøkt den 8 januar med påfølgende treningskamper samt treningsleir på Marbella i Spania.
Krever at AaFK-spillerne tar mer ansvar

1. Setter krav til leggetid (kl 2200)
2. Det blir lengre arbeidsdager, det vil si fra halv ni til fire-halv fem fra mandag til fredag.
3. Doble økter hver dag, med fysisk trening, ball økter, taktiske økter og ferdighets økter.
4. Mat etter hver trening, slik at det ikke går en halvtime før spillerne får spist. AaFK ansatte kokk på heltid i 2023.
5. Bort med elektroniske hjelpemidler de to siste timene før de skal sove, leggetid kl 2200.
6. Måltid etter hver hjemmekamp for spillere, spillernes nærmeste og de ansatte, som skal bygge et sterkere fellesskap i klubben.

«Pre-season» Treningskamper

Johnsen er kjent for å ha mange treningskamper i løpet av en «pre-season» (tidligere Raufoss). Han ønsker å ha mange kamper der det jobbes med spillestilen og relasjonene, men mot varierte motstandere.

Johnsen ønsker å ha samme ukes «rytme» gjennom hele sesongen, det vil si treningsøkter, restitusjon og med kamper hver helg.

Følgende ni treningskamper er fastsatt: kilde aafk.no
https://www.aafk.no/

1. Mot 1. divisjonslaget Levanger fredag 2. februar.
2. Mot Rosenborg 9. februar.
3. Kristiansund hjemme fredag 16 februar.
4. Sogndal borte fredag 23 februar
5. Fredag 1. mars kommer Brattvåg på besøk på Color Line Stadion der venter to kamper?
6. Fra 4. til 11. Marbella, med 2 kamper?
7. Fredag 15. mars mot Hødd på Høddvoll.
8. Bortekamp mot Kristiansund dato ikke klar?
9. Seriestart OBOS-ligaen mandag 1. april hjemme mot Stabæk.
   Totalt skulle dette bli 11 kamper.
   Kilder: Sunnmørsposten.no
    aafk.no https://www.aafk.no/

Vi ønsker Aafk lykke til med sesongen 2024.